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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	127	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	126	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	132	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	130	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	127	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	134	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	133	00:53:42	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:47	129	00:53:45	9,01 km

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