Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
0
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
0
00:11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
00:16:22
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
0
00:22:26
4,00 km
5
1,00 km
6:05
6:05
0
00:28:31
5,00 km
6
0,92 km
5:34
6:04
0
00:34:05
5,92 km
7
0,24 km
0:57
4:03
0
00:35:02
6,15 km
8
0,25 km
0:58
3:53
0
00:36:01
6,40 km
9
0,01 km
0:31
41:04
0
00:36:31
6,42 km
10
0,26 km
1:01
3:57
0
00:37:32
6,67 km
11
0,02 km
0:30
28:12
0
00:38:02
6,69 km
12
0,23 km
1:01
4:23
0
00:39:02
6,92 km
13
0,02 km
0:30
21:21
0
00:39:32
6,95 km
14
0,24 km
1:00
4:08
0
00:40:32
7,19 km
15
0,02 km
0:30
21:44
0
00:41:02
7,21 km
16
0,23 km
1:00
4:20
0
00:42:02
7,44 km
17
0,03 km
0:30
17:08
0
00:42:32
7,47 km
18
0,24 km
1:00
4:11
0
00:43:32
7,71 km
19
0,03 km
0:30
14:41
0
00:44:02
7,74 km
20
0,23 km
1:00
4:15
0
00:45:02
7,98 km
21
0,03 km
0:30
16:34
0
00:45:33
8,01 km
22
0,24 km
0:59
4:04
0
00:46:32
8,25 km
23
0,01 km
0:30
42:55
0
00:47:02
8,26 km
24
0,24 km
1:00
4:13
0
00:48:02
8,50 km
25
0,03 km
0:31
18:03
0
00:48:33
8,53 km
26
0,24 km
1:01
4:17
0
00:49:34
8,77 km
27
0,04 km
0:31
14:34
0
00:50:05
8,80 km
28
0,25 km
1:05
4:24
0
00:51:11
9,05 km
29
0,03 km
0:30
18:51
0
00:51:41
9,08 km
30
0,24 km
1:01
4:13
0
00:52:42
9,32 km
31
0,04 km
0:31
13:29
0
00:53:13
9,36 km
32
0,24 km
1:01
4:14
0
00:54:14
9,60 km
33
0,03 km
0:32
16:36
0
00:54:46
9,63 km
34
0,25 km
1:04
4:12
0
00:55:50
9,88 km
35
0,03 km
0:31
19:07
0
00:56:21
9,91 km
36
0,23 km
1:01
4:23
0
00:57:22
10,14 km
37
0,04 km
0:32
15:04
0
00:57:54
10,18 km
38
0,27 km
1:01
3:50
0
00:58:56
10,45 km
39
0,04 km
0:31
14:07
0
00:59:26
10,48 km
40
0,25 km
1:01
4:06
0
01:00:27
10,73 km
41
0,03 km
0:32
15:38
0
01:00:59
10,76 km
42
0,25 km
1:06
4:21
0
01:02:05
11,02 km
43
0,04 km
0:31
13:34
0
01:02:37
11,06 km
44
0,25 km
1:01
4:02
0
01:03:38
11,31 km
45
0,04 km
0:31
12:51
0
01:04:09
11,35 km
46
0,26 km
1:02
3:57
0
01:05:10
11,61 km
47
0,05 km
0:32
11:27
0
01:05:42
11,65 km
48
0,23 km
1:00
4:20
0
01:06:43
11,89 km
49
0,02 km
0:31
24:32
0
01:07:14
11,91 km
50
1,00 km
5:23
5:23
0
01:12:37
12,91 km
51
1,00 km
5:11
5:11
0
01:17:48
13,91 km
52
0,02 km
0:07
5:32
0
01:17:56
13,93 km
19 juli 2016 - 17:37
Intervaller med HLK
Löpning - Distans
Comeback på klubbens intervaller... Vi var 6 pers varav tre helt nya. Vi körde 60s/30s-intervaller längs 6:an.
13,93
km
Distans
1:17:55
Tid
5:36
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 6
Total distans: 321 km
annons
