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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	148	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	00:56:10	10,00 km
11	0,43 km	2:27	5:37	147	00:58:36	10,43 km

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