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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	128	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	150	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	155	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	154	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	157	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	137	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	151	01:03:47	11,00 km
12	0,48 km	2:48	5:53	152	01:06:35	11,48 km

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