8x400 1.5k
Löpning - Fartlek
Uppvärmning på "BG". Intervaller på krutstråket.
76, 83, 79, 82, 79, 81, 78, 82 sekunder. "120 vila". Mål 84 sek.
Motvind uppför (som vanligt på sista tiden), så pulsen rusar iväg lite väl mycket på tillbakavägen.
Fortfarande lite hög kadens (94) men det blir bättre.
