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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	111	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	120	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	122	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	123	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	126	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	125	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	123	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	125	00:36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	122	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	124	00:45:29	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	129	00:49:54	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	127	00:54:22	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	125	00:58:53	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:49	126	00:58:54	13,01 km

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