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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	165	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	152	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	157	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	157	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	156	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	160	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	157	01:04:09	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	162	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	162	01:13:21	15,00 km
16	0,52 km	2:14	4:20	163	01:15:35	15,52 km

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