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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	140	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	140	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	140	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	140	01:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	140	01:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	139	01:13:33	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	134	01:19:25	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	138	01:25:06	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	132	01:30:47	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	138	01:36:26	17,00 km
18	0,96 km	5:20	5:32	140	01:41:46	17,96 km

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