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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	117	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	116	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	115	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	121	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	120	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	121	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	120	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	116	00:51:31	8,00 km
9	0,50 km	2:59	5:59	116	00:54:30	8,50 km