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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	103	00:08:01	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	113	00:15:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	131	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	134	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	140	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	126	00:45:39	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	132	00:51:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	136	00:57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	130	01:04:15	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	137	01:09:56	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	137	01:15:51	12,00 km
13	0,21 km	2:07	10:11	123	01:17:58	12,21 km

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