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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	0,61 km	3:25	5:37	129	00:09:19	1,61 km
3	0,23 km	1:00	4:18	135	00:10:19	1,84 km
4	0,18 km	1:00	5:40	139	00:11:19	2,02 km
5	0,25 km	1:00	4:04	137	00:12:19	2,26 km
6	0,18 km	1:00	5:35	144	00:13:19	2,44 km
7	0,23 km	1:00	4:22	142	00:14:19	2,67 km
8	0,17 km	1:00	6:03	146	00:15:19	2,84 km
9	0,23 km	1:00	4:18	143	00:16:19	3,07 km
10	0,16 km	1:00	6:09	145	00:17:19	3,23 km
11	0,23 km	1:00	4:16	137	00:18:19	3,47 km
12	0,16 km	1:00	6:16	145	00:19:19	3,63 km
13	0,23 km	1:00	4:17	142	00:20:19	3,86 km
14	0,16 km	1:00	6:08	147	00:21:19	4,02 km
15	0,22 km	1:00	4:27	144	00:22:19	4,25 km
16	0,15 km	1:00	6:44	145	00:23:19	4,39 km
17	0,35 km	1:30	4:15	143	00:24:49	4,75 km
18	0,23 km	1:30	6:32	140	00:26:19	4,98 km
19	0,34 km	1:30	4:28	145	00:27:49	5,31 km
20	0,22 km	1:30	6:51	140	00:29:19	5,53 km
21	0,35 km	1:30	4:19	141	00:30:49	5,88 km
22	0,19 km	1:30	8:03	131	00:32:19	6,07 km
23	0,34 km	1:30	4:28	137	00:33:49	6,40 km
24	0,19 km	1:30	8:06	131	00:35:19	6,59 km
25	0,33 km	1:30	4:30	136	00:36:49	6,92 km
26	0,24 km	1:30	6:14	141	00:38:19	7,16 km
27	0,32 km	1:30	4:37	139	00:39:49	7,49 km
28	0,23 km	1:30	6:27	140	00:41:19	7,72 km
29	1,00 km	6:10	6:10	121	00:47:29	8,72 km
30	0,61 km	3:19	5:27	126	00:50:48	9,33 km
31	1,00 km	5:30	5:30	130	00:56:18	10,33 km
32	0,33 km	1:44	5:21	133	00:58:02	10,65 km

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