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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	139	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	00:47:23	9,00 km
10	0,21 km	0:59	4:40	161	00:48:22	9,21 km

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