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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	160	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	167	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	172	00:51:04	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:35	175	00:51:05	10,01 km