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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	145	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	155	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	159	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	161	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	165	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	165	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	162	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	164	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	159	00:58:11	10,00 km
11	0,62 km	3:37	5:50	158	01:01:48	10,62 km

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