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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	114	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	135	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	148	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	163	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	160	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	142	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	161	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	169	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	173	01:01:55	10,00 km
11	0,20 km	1:10	5:46	186	01:03:05	10,20 km

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