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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	121	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	159	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	162	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	167	00:58:05	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:29	175	00:58:35	11,11 km

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