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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	123	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	8:30	8:30	130	00:14:28	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	137	00:21:35	3,00 km
4	0,21 km	1:15	5:53	153	00:22:50	3,21 km

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