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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	146	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	143	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	142	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	146	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	146	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	150	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	151	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	158	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	156	01:02:00	10,00 km
11	0,96 km	5:49	6:03	157	01:07:50	10,96 km

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