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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	148	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	161	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	167	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	171	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	163	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	149	01:00:50	11,00 km
12	0,03 km	0:12	7:31	156	01:01:03	11,03 km

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