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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	122	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	125	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	124	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	126	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	130	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	131	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	130	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	130	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	132	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	134	01:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	132	01:17:34	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	134	01:22:39	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	138	01:27:56	17,00 km
18	0,09 km	0:32	5:41	133	01:28:28	17,09 km

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