Hagmans ToR
Löpning - Fartlek
Intervaller.
2km uppvärmning
4x80m koordination
2x8min i snabbare tempo med 2:30 vila mellan.
2km nedjogg
Första 8 min var i kraftig motvind. Trodde aldrig jag skulle orka...
Nästa 8 min var medvind men jag hade nog tagit ut mig för mycket på första 8 min...