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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	160	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:44:25	8,00 km
9	0,41 km	2:06	5:06	158	00:46:31	8,41 km

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