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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	162	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	155	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	156	00:57:30	10,00 km
11	0,49 km	2:47	5:44	153	01:00:18	10,49 km

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