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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:08	126	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	132	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	131	00:12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	133	00:16:28	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	131	00:20:42	5,00 km
6	0,99 km	4:19	4:21	128	00:25:01	6,00 km

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