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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	110	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	113	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	118	00:22:06	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	116	00:29:14	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	123	00:35:51	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	123	00:42:50	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	128	00:48:57	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	125	00:55:09	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	121	01:01:23	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	116	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	122	01:14:49	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	121	01:22:07	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	119	01:28:37	13,00 km
14	0,11 km	0:45	6:55	126	01:29:21	13,11 km

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