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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	143	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	153	00:33:38	6,00 km
7	0,76 km	4:35	6:01	147	00:38:13	6,76 km

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