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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:16:06	3,00 km
4	0,06 km	0:18	4:35	112	00:16:23	3,06 km
5	1,00 km	4:20	4:20	147	00:20:43	4,06 km
6	0,86 km	3:43	4:20	157	00:24:26	4,92 km
7	0,11 km	1:30	13:34	137	00:25:56	5,03 km
8	0,97 km	4:00	4:09	152	00:29:57	6,00 km
9	0,13 km	1:35	11:43	138	00:31:31	6,13 km
10	1,00 km	4:17	4:17	151	00:35:49	7,13 km
11	0,85 km	3:42	4:22	159	00:39:30	7,98 km
12	0,13 km	1:30	11:31	142	00:41:00	8,11 km
13	0,96 km	4:00	4:09	152	00:45:00	9,07 km
14	0,13 km	1:30	11:36	142	00:46:31	9,20 km
15	1,00 km	4:19	4:19	152	00:50:50	10,20 km
16	0,83 km	3:41	4:25	161	00:54:31	11,04 km
17	0,12 km	1:30	12:14	147	00:56:01	11,16 km
18	0,96 km	4:02	4:13	151	01:00:04	12,12 km
19	0,06 km	0:40	11:41	157	01:00:44	12,18 km
20	1,00 km	5:19	5:19	141	01:06:02	13,18 km
21	0,32 km	1:45	5:27	140	01:07:48	13,50 km

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