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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	147	01:01:37	12,00 km
13	0,44 km	2:15	5:09	149	01:03:52	12,44 km

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