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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	126	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	158	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	200	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	169	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	144	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	147	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	149	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	00:51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	149	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	154	01:01:01	13,00 km
14	0,23 km	1:16	5:28	161	01:02:16	13,23 km

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