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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	161	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	165	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	169	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	183	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	182	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	185	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	197	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	199	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	202	00:49:38	10,00 km
11	0,14 km	0:26	3:10	204	00:50:04	10,14 km

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