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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	136	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:17:48	3,00 km
4	0,86 km	5:18	6:11	148	00:23:07	3,86 km

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