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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	149	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	163	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	166	00:16:15	3,00 km
4	0,85 km	4:59	5:51	165	00:21:14	3,85 km

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