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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	155	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	172	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	173	00:11:32	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	173	00:15:25	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	175	00:19:20	5,00 km
6	0,70 km	2:41	3:51	175	00:22:01	5,70 km

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