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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	126	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	126	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	129	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	135	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	141	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	145	01:00:42	11,00 km
12	0,05 km	0:18	6:17	157	01:01:00	11,05 km

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