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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	121	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	121	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	126	00:33:32	6,00 km
7	0,21 km	0:59	4:39	133	00:34:31	6,21 km
8	0,51 km	1:52	3:37	159	00:36:22	6,73 km
9	0,11 km	1:25	13:01	132	00:37:47	6,83 km
10	0,51 km	1:51	3:37	158	00:39:38	7,35 km
11	0,12 km	1:27	11:58	134	00:41:05	7,47 km
12	0,52 km	1:51	3:31	159	00:42:56	7,99 km
13	0,11 km	1:26	12:33	133	00:44:22	8,11 km
14	0,52 km	1:50	3:34	161	00:46:12	8,62 km
15	0,11 km	1:27	13:30	133	00:47:39	8,73 km
16	0,52 km	1:50	3:33	161	00:49:30	9,25 km
17	0,10 km	1:28	14:02	132	00:50:58	9,36 km
18	0,51 km	1:51	3:36	160	00:52:49	9,87 km
19	0,11 km	1:26	13:33	134	00:54:15	9,98 km
20	0,51 km	1:50	3:35	161	00:56:05	10,49 km
21	0,11 km	1:23	12:44	137	00:57:28	10,60 km
22	0,51 km	1:50	3:34	161	00:59:18	11,11 km
23	0,11 km	1:23	12:49	136	01:00:41	11,22 km
24	0,52 km	1:50	3:32	160	01:02:31	11,74 km
25	1,00 km	6:21	6:21	124	01:08:52	12,74 km
26	1,00 km	6:48	6:48	120	01:15:41	13,74 km
27	1,00 km	4:28	4:28	140	01:20:09	14,74 km
28	1,00 km	4:49	4:49	143	01:24:57	15,74 km
29	0,50 km	2:24	4:46	138	01:27:21	16,24 km

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