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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	109	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	123	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	131	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	126	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	137	00:47:23	10,00 km
11	0,49 km	2:16	4:40	133	00:49:40	10,49 km

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