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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	144	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	163	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	124	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	129	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	137	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	119	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	132	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	137	01:08:52	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	129	01:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	135	01:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	136	01:25:54	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	135	01:32:13	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	139	01:37:10	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	125	01:43:48	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	140	01:48:46	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	141	01:53:53	21,00 km
22	0,31 km	1:36	5:11	142	01:55:29	21,31 km

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