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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	134	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	154	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	148	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	145	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	155	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	155	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	135	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	143	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	144	00:55:57	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	148	01:02:26	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	155	01:08:19	11,00 km
12	0,27 km	1:47	6:38	148	01:10:06	11,27 km

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