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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	138	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	147	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	139	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	138	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	135	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	136	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	01:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	135	01:07:04	12,00 km
13	0,09 km	0:30	5:32	136	01:07:34	12,09 km

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