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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	161	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	173	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	173	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	179	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	181	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	183	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	183	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	185	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	188	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	186	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	187	01:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	188	01:05:35	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	185	01:10:32	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	186	01:15:30	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	187	01:20:37	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	188	01:25:51	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	191	01:31:08	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:13	190	01:31:10	18,01 km

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