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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	147	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	163	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	167	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	159	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	163	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	170	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	170	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	165	00:59:02	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	165	01:05:16	11,00 km
12	0,09 km	0:53	10:10	155	01:06:09	11,09 km

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