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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	118	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	113	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	113	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	113	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	124	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	117	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	116	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	110	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	117	01:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	126	01:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	118	01:11:37	13,00 km
14	0,76 km	3:53	5:06	120	01:15:30	13,76 km

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