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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	96	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	105	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	106	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	107	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	109	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	111	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	112	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	110	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	109	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	111	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	115	01:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	118	01:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	110	01:12:49	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	114	01:18:44	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	118	01:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	121	01:31:12	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	115	01:36:16	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	115	01:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	113	01:46:44	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	111	01:51:58	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	115	01:57:28	21,00 km
22	0,15 km	0:47	5:11	111	01:58:15	21,15 km