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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	10:51	10:51	136	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	10:14	10:14	124	00:41:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:46:23	7,00 km
8	1,00 km	11:59	11:59	129	00:58:22	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	159	01:03:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	01:08:45	10,00 km
11	1,00 km	10:07	10:07	137	01:18:52	11,00 km
12	0,60 km	3:04	5:05	159	01:21:56	11,60 km

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