Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
00:05:56
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
00:11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
00:21:37
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
00:27:18
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
00:33:03
6,00 km
7
1,00 km
5:32
5:32
00:38:35
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
00:43:59
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
00:49:24
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
00:54:01
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
00:58:34
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
01:03:12
12,00 km
13
0,93 km
4:50
5:12
01:08:02
12,93 km
17 september 2014 - 17:23
Lugn runda med 3km@4:35 som avslutning
Löpning - Distans
Förutom lite småkonstig i magen så kändes det helbra hela vägen. Ska inte påstå att det var lätt de tre snabba kilometrarna men inte någon maxsatsning alls.
12,93
km
Distans
1:08:02
Tid
5:16
min/km
Snitt
Gröna Tystnaden 2...
Total distans: 520 km
annons
