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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	00:25:35	5,00 km
6	0,88 km	4:58	5:37	146	00:30:33	5,88 km

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