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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	150	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	165	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	163	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	165	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	169	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	167	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	163	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	165	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	163	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	168	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	169	00:56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	166	01:01:28	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	168	01:05:58	14,00 km
15	0,55 km	2:34	4:38	171	01:08:32	14,55 km

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