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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:28	10:28	102	00:10:28	1,00 km
2	1,00 km	8:38	8:38	99	00:19:06	2,00 km
3	1,00 km	9:32	9:32	101	00:28:38	3,00 km
4	1,00 km	10:45	10:45	117	00:39:23	4,00 km
5	1,00 km	9:55	9:55	136	00:49:19	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	130	00:57:29	6,00 km
7	1,00 km	8:23	8:23	124	01:05:52	7,00 km
8	1,00 km	8:27	8:27	135	01:14:19	8,00 km
9	1,00 km	9:50	9:50	129	01:24:09	9,00 km
10	1,00 km	10:29	10:29	129	01:34:39	10,00 km
11	0,05 km	0:31	11:16	136	01:35:10	10,05 km