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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	136	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	144	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	00:18:05	4,00 km
5	0,54 km	2:25	4:29	155	00:20:30	4,54 km

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