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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	154	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	141	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	148	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	130	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	132	00:46:00	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	137	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	144	00:57:31	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	154	01:03:40	10,00 km
11	0,44 km	2:28	5:36	152	01:06:08	10,44 km